Тейп — это эластичная, стягивающая, компрессионная лента, которая крепится на суставах или определенных группах мышц. С ее помощью можно избежать травмирования. Также тейпирование применяется в лечебных целях, для улучшения кровообращения, ускорения процесса восстановления. Такие ленты может наклеивать только специалист, так как тейп способен сдвинуть сустав и нанести вред.
Следите за здоровьем — купите фитнес-браслет
Если Вы следить за своим здоровьем постоянно, включая время, когда Вы занимаетесь спортом, тогда стоит приобрести фитне-браслет. Это «умный» гаджет, который отслеживает Ваш пульс, давление, уровень кислорода в крови и многие другие показатели. Помимо этого у разных моделей есть ряд дополнительный возможностей: счетчик калорий и шагов, система GPS, связь с телефоном, водонепроницаемость и так далее. При обнаружении нарушений здоровья браслет уведомляет Вас об этом.
Как правильно выбирать коньки для катания на льду
Коньки для катания на люду бывают фигурные, хоккейные и прогулочные. Все они различаются во форме, материалам, из которых изготавливаются, видами лезвий и типом шнуровки. Если Вы хорошо катаетесь, можете приобрести себе фигурные коньки — они более мягкие, лезвие прямое и длинное, хорошо скользит на льду. Хоккейные коньки более жесткие, с надежными фиксаторами и более изогнутым лезвием. Для новичков и просто любителей подойдут прогулочные коньки с утепленным сапожком.